我们都喜欢在头上放一个枕头 。据统计，大约三分之一的人一生都在睡觉 。因此，枕头与人有着不解之缘 。  
   睡觉时为什么要枕头？事实证明，枕头对人类健康起着重要作用 。如果你晚上睡觉时没有枕头，头部的位置比心脏低，流向头部的血液会增加，头部的血管会充血；随着时间的推移，人们会头晕、眼睑肿胀、睡眠不好，从而影响第二天的工作效率 。  
     

  
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   【为什么睡觉时要枕头 为什么睡觉时要枕枕头?】相反，头垫睡得很高，胸部略微抬高 。这样，下半身的血液可以流得更慢，减轻心脏的负担 。仰卧的人睡在枕头上，肺部不会靠近床，这有利于呼吸 。侧睡的人，因为肩膀比头宽，枕头可以填补头和床之间的空间，不会歪着头睡觉 。  
   选择枕头必须考虑枕头的高度和硬度 。枕头太高，颈部肌肉拉长，不能自然放松，一夜睡觉，颈部疼痛，头痛，甚至枕头；太低，不能发挥枕头的作用 。枕头的标准高度应该是8～15厘米，不硬不钦佩，弹性适中 。枕头的高度因睡姿而异 。侧卧时，枕头应该相对较高，睡得更舒服！  
     
  
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