莲子心泡茶，作用和功效你一定要了解！ _莲心泡茶

莲子心
莲子心不但有着坚强不屈的活力，全身都是宝，莲子心净心去热、活血、止咳化痰、降血糖......老少咸宜，怪不得中医学夏季独宠它。
今日网编就给大伙说说全身是宝的莲子心。

文章插图
莲子心全身都是宝
清热解毒下火
莲子心味甘、涩，性温，特别适合在这类夏秋季这类干燥的高溫天服用，能够解暑解烦，清热解毒下火。而假如不除去一起泡茶，因为其寒性，清热解毒下火的作用则会翻倍。
减少血压偏高
莲籽性情寒，味道微苦，假如要想有很好的降血压作用，泡茶尽量不要去心。莲籽心里非结晶体生物碱Nn-9，具备较为强的降血压功效。
防衰老
莲籽心里的生物碱具备抗氧化性功效，能够消除身体不必要的氧自由基，而身体中常带有的特异性氧自由基是导致人体衰退的关键缘故之一，因而，莲籽泡茶喝能防衰老。
养宁心安神
莲籽心里的的生物碱，能够医治心率失常，及其心脏供血不足，有一定的强心脏功能，此外，平常假如睡眠质量差、心烦意乱的状况，没事儿的那时候，能够泡上一杯莲子心茶，入睡前食用可合理改进这样的事情。
美容减肥
莲子心营养价值丰富多彩，含有矿物和维他命c，甲基纤维素，铁制和丹宁酸等，在其中的甲基纤维素可合理帮助别人降低对碳水化合物的消化吸收，有减肥瘦身的用处。
夏季去心火
奶茶是最好的选择
传统式净心去火茶饮
莲子心茶
原材料
莲子心3克。
作法
将莲子心放进盖碗中，用开水冲调，盖章闷泡5~10分鐘后食用。
使用方法
每天1剂，可数次冲调，泡荼频饮。

权威专家箴言：此茶是传统式的净心去火茶，有降血脂、止渴不欲、解暑热、提高睡眠质量的功效。
宜忌：合适心肝火旺盛、躁热无眠、闹心口干、头昏头昏脑胀、心悸失眠、眼赤肿疼者，高血压者宜食用。炎热时节最合适食用；脾胃虚弱者不宜。
净心除烦奶茶
莲心绿茶叶
原材料
莲子心2克，绿茶叶3克。
作法
将莲子心、绿茶叶放进茶具中中，用开水冲调，盖章闷泡10~15分鐘后食用。
使用方法
每天1剂，泡荼频饮。

权威专家箴言：绿茶叶为未发酵茶，茶青中的成分保存得较多，清热解毒实际效果更强，配搭莲子心，可净心除烦，清热解毒下火。
宜忌：合适心火旺盛、头发昏、心烦、口干渴者，血压高、血脂高、糖尿病人及想减肥的人均宜食用。春、夏天食用尤佳；脾胃虚弱者忌用。
除烦宁心安神奶茶
莲心竹叶茶
原材料
莲子心2克，竹叶3克。
作法
将莲子心、竹叶放进茶具中中，用开水冲调，盖章闷泡10~15分鐘后食用。
使用方法
每天1剂，泡荼频饮。

权威专家箴言：此茶可清泻内火、除烦宁心安神、解渴、有利排尿，常见于热症、炎热引发的闹心无眠等。
宜忌：合适内火亢盛、热入心包引发的闹心无眠、神昏谵语、躁热口干、口腔上火、晕眩眼赤、小便赤黄者。夏天食用尤佳；脾胃虚弱及阴虚内热或拉肚子者不适合。
小提示
莲子心泡茶好
但不提议立即服用
莲子心，是莲籽中环保的干躁幼叶及胚根，其关键作用成份是生物碱和黄酮类化合物，这都是它苦涩味的关键来源于。
莲籽心里的生物碱，被确认具备一定的降血脂、降低血脂和抗心率失常等功效。但是留意的是，莲子心具备较低的毒副作用。
因而，莲子心非常少被立即服用，用于泡茶喝点反是能够，不强烈推荐常常立即吃它。

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