黑芝麻是我们生活中常见的成分，它是芝麻黑种子，营养价值高，营养效果好，全国各地大规模种植，黑芝麻的好处，只有吃过的人知道，根据科学研究，黑芝麻有补肝肾，滋养五脏的作用，被认为是一种很好的营养产品，此外，它还可以抵抗衰老，美丽和嫩皮肤，我的厨房，经常有炒黑芝麻，你可以喝米糊，做意大利面，你也可以撒一些黑芝麻，增加芝麻的香味，味道很匹配，我不知道如何吃黑芝麻，今天我教你五种不同的方法，优良的营养，适合所有年龄段的人 。
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一、黑芝麻糊 1、准备半公斤全麦面粉，这不是普通面粉，含有麦麸，是一种粗粒，加工方法原始，高于精制面粉营养，缺点是味道不好，锅火，不用倒油，全麦面粉进入锅，小火开始炒，炒成微黄色，漂浮麦香，放在通风处，冷却备用 。
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2、黑芝麻炒，可以用锅炒，清洗干燥，炒噼啪声，也可以在网上买，几乎每个平台，准备破壁机，炒黑芝麻倒入，然后放适量核桃，绞成粉末，最后倒入全麦粉，三次，搅拌均匀 。
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3、黑芝麻和全麦粉混合在一起，既有芝麻的醇香，又有粗粮的营养，一举两得，每天早餐，一碗开水，舀3勺 。
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4、可以当早餐，也可以当加餐，香浓营养，粘稠光滑，喜欢甜，可以放一勺白糖，一碗成本只有几毛钱，老人和孩子都喜欢喝 。
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二、黑芝麻馒头 1、黑芝麻馒头，就像通常的馒头一样，准备500克面粉，6克糖，5克酵母粉，混合在一起，然后用270克温水和面条，黑芝麻磨成粉末，没有工具，你可以买现成的 。
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2、边倒边搅拌，搅拌面絮，开始和面，醒一个小时，开始蒸馒头，揉排气，分成均匀的面粉，揉成馒头的形状，醒20分钟 。
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3、馒头蒸好后，放入锅中，用中火蒸15分钟，关火炖5分钟，避免馒头塌陷，晾热后即可食用，香气醇厚，营养丰富 。
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三、黑芝麻核桃糕 1、将30克清水、250克麦芽糖和30克白糖倒入锅中，煮成糖浆 。前期不要搅拌 。全部融化后，开始搅拌 。用筷子试试，煮成可以拉丝的状态把火变成最小火，保温 。
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2、然后准备食材，250克熟黑芝麻，150克红枣片，100克熟核桃仁，100克熟花生仁，30克枸杞，快速倒入锅中，开始搅拌，动作快，姿势帅 。
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2、搅拌均匀后，倒入装有硅油纸的容器中，铺一层硅油纸，用擀面杖压平 。擀的时候用一点力气，擀得越薄越好 。
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3、擀好之后，趁着还有温度，用快刀分割成小块，装入小包装袋内，每天食用一块就行，自己做的没有添加剂，真材实料，放心吃就行 。
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黑芝麻早餐饼 1、准备你最喜欢的蔬菜，胡萝卜、卷心菜、葱、紫甘蓝、黄瓜，用烹饪机粉碎，越碎越好 。
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2、将粉好的蔬菜倒入碗中，根据蔬菜量加入1-2一个鸡蛋，舀半碗面粉，多次加少量，边倒边搅拌，直到面糊粘稠盐、蚝油、胡椒调味，搅拌均匀，然后放入锅中 。
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3、加热电饼盘，刷一层食用油 。油热后，舀入面糊 。为了美观，尽量把它弄圆 。在上面撒一层黑芝麻 。刚下来的时候不要搅拌 。底部定型后，中间翻几次，保持加热均匀 。
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4、烙好的芝麻饼，色泽金黄，松软可口，当成早餐最合适不过了，芝麻香味很浓厚，一定要趁热吃，孩子一次也能吃许多 。
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五、芝麻红糖馅馒头 1、提前炒黑芝麻或烤 。如果没有工具，可以买现成的 。盆内加入150克熟花生仁、150克熟黑芝麻、70克猪油、30克红糖 。猪油不要冷藏 。提前软化，有利于搅拌 。搅拌后，盖上保鲜膜，冷藏20分钟 。
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2、取出包子皮，舀入适量馅料，按自己的手法，捏紧收口，保持不露馅 。
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3、一切完成后，第二次醒来15分钟 。锅蒸好后，把糖宝放进去，中火蒸15分钟，关火炖5分钟 。
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4、皮软，内甜，芝麻香浓，一点也不油腻，红糖不要加太多，有点甜，20-30克恰到好处，可以当早餐，营养丰富，大人小孩都爱吃 。
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以上是关于黑芝麻的五种方法，更多的方法，下次一起分享，现在生活条件好，网上购物也方便，适当吃一些黑芝麻，对身体自然有益 。
【黑芝麻最好吃的5种做法 黑芝麻做什么好吃?】禁止抄袭，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜 。
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