2.将人参用开水泡开 。上笼蒸30分钟取出;  
3.将母鸡洗净 。放在盆内 。置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精 。添入鸡汤(淹没过鸡) 。上笼 。在大火上蒸至烂熟;  
4.将蒸熟的鸡放在大碗内 。将人参切碎 。与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上 。将蒸鸡的汤倒在勺里 。烧开 。撇去沫子 。调好口味 。浇在鸡肉上即成 。  
四、归参山药猪腰  
功效：滋补肾阴 。补血益气 。  
做法  
1.将猪腰切开 。剔去筋膜臊腺 。洗净 。放入铝锅内;  
2.将当归、党参、山药装入纱布袋内 。扎紧口 。放入铝锅内;  
3.在铝锅内加适量水 。清炖至猪腰熟透 。捞出猪腰 。冷却后 。切成薄片 。放在盘子里;  
4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成 。  
总结：通过上述的文章对霜降养生和霜降吃什么等有关知识的详细介绍 。现在各位是否已经对过好霜降应该最的哪5点有了更多的了解 。如果大家喜欢这些知识的话 。不妨在吸收的同时 。分享给你身边同样也对这些知识感兴趣的朋友吧！  

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