普通感冒和流感共同的病因均源于病毒 。症状以上呼吸道感染为主 。同时伴有脚软无力、发热、鼻塞流涕等 。个别体质较弱者还可因感冒引发气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等病 。因此不可小视感冒 。预防为主 。应适量增减衣着 。体弱者少去公共场所 。保持室内通风 。中午时可多晒晒太阳 。夜间娱乐要适度 。易感冒者可每日早晚两次用盐水漱口;用姜末加红糖 。开水冲泡晚闻服用 。  
防精神病的发生  
当气候多变时 。容易扰乱人体生理功能 。对神经系统、内分泌系统都有一定的影响 。引发精神活动的异常 。导致精神病多发 。此时应注意起居的规律性 。适当增加丰富多彩的业余活动 。如歌舞、欣赏音乐、踏青、多与人际交流等等 。都可以转移注意力 。避免心情不愉快 。  
预防“旧伤复发”  
所谓“旧伤” 。指的是以前因各种原因引起的软组织的扭、挫、跌伤及手术后的损伤 。这一时段气候多变 。造成损伤组织血液循环、压迫和刺激 。中医称之为经络运行不畅 。“不通则痛” 。预防方法是适度的动静结合 。参加适量的运动锻炼 。活气血、通经络 。另外要注意身体局部的保暖 。也可进行局部按摩保健 。口服一些通经络的药物等等 。  
【惊蛰养生 春季保肝养脾三大法宝】总之 。无论你属于何种体质的人 。只要坚持有目的的保健养生 。不断提高生活质量 。我相信每个人都能延长自己的生命 。成为一个健康长寿的人 。趁着惊蛰 。好好调养一下自己的身体吧 。  

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