所以，有观点认为孕吐的越厉害，胎儿的状况越好 。  
  但也有另一种观点，他们认为严重或长期的孕吐会造成孕妇食欲不振、营养不良，从而影响孕妇自身的健康和宝宝的正常发育，但是孕吐会“提醒”母亲在饮食结构和生活习惯上做一些积极的调整，这将起到很好的改善作用，如：  
  少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点 。或者每隔2～3个小时就吃点东西 。  
【孕吐对胎儿 到底是好还是坏呢】  茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况，或者试试柠檬水 。  

  
文章插图  
  要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水 。  
  避免吃太油腻或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白质的小吃（如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类） 。  
  远离浓烈的味道 。  
  如果情况允许，最好让家人为你准备一日三餐，外卖、方便面、油炸食品能不吃就尽量别吃啦！  
  除了吃好，最好还要尽量做到：  
  1、保持情绪的安定与舒畅 。  
  2、居室尽量布置得清洁、安静、舒适 。  
  3、避免异味的刺激 。异味也是恶心、呕吐的诱因 。  
  4、呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁 。  
  5、注意更多的休息和睡眠，有利于调整机体的状况 。  
  6、呕吐严重者，须卧床休息 。并注意保持大便通畅 。  
  作为孕妇的老公，除了负责万能的白开水，精神的支持和鼓励非常重要，能起到药物所达不到的作用 。家属要帮助孕妇消除对妊娠的恐惧感，不必过分担心妊娠反应 。此外，老公还要多承担一些家务，也是必须的！（参考网站：  
39健康）  

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