黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用 。适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用 。  
第五 。宜食萝卜粳米粥  
配制：白萝卜250克 。粳米100克 。生姜丝8克 。猪油25克 。精盐3克 。加水适量 。共煮成粥 。  
萝卜粳米粥具有消食利气 。宽中止渴的作用 。适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用 。  
第六 。宜食菊花粥  
配制：粳米250克 。干品杭白菊15克 。加水适量 。共煮成粥 。  
【惊蛰吃什么 惊蛰节气多吃五种蔬菜】菊花粥具有清热解毒的作用 。适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用 。  

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