秋分养生食谱  
雪梨雪耳炖瘦肉  
材料：银耳3克、雪梨50克、瘦猪肉50克、冰糖1块、枸杞十几颗 。  
做法  
1、将瘦肉洗净 。切块 。雪梨去皮 。切成块状 。银耳泡发 。掰成小块 。备用 。切好的猪肉放开水中炒一下 。去掉血腥味 。炒好的猪肉放入炖盅内 。  
2、银耳、雪梨依次放进炖盅 。加清水 。没过所有原料即可 。把炖盅盖好盖子 。放篦子上 。盖上锅盖 。锅开后大火蒸30分钟 。  
3、蒸完30分钟 。打开炖盅放入冰糖和枸杞 。再蒸5分钟就可以了 。  
功效：银耳 。滋阴润肺;猪肉 。滋阴润燥;冰糖 。养阴生津;雪梨 。生津润燥 。雪梨雪耳炖瘦肉 。是秋分时节滋补养阴的养生汤 。  
山药百合大枣粥  
材料：山药90克 。百合40克 。大枣15枚 。薏仁30克及大米适量 。  
做法：将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥 。每日2次服用 。  
功效：山药具备补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃 。诸物合用具有滋阴养胃的作用 。  
【秋分养生 秋分时分吃什么果蔬好】秋分养生吃什么？上面的文章为大家做出了介绍 。秋分后大家要注意天气的变化 。及时添加衣物 。避免感冒 。  

• 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好
• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 中医如何做到两者兼顾养生调理 阴虚和阳虚同时存在吃什么药
• 男士养生会所怎么样 加盟男士美容养生馆项目
• 健康养生方面应注意些什么 秋季起居应遵循的原则是
• 夏天喝什么茶比较好 秋季养生茶
• 人们应该学习中医养生知识吗 中医饮食养生保健知识
• 美容养生馆怎么做推广 开在小区里的美容院怎么推广
• 足浴养生会所需投资多少 400平足浴店投资多少钱
• 儒家养生思想是什么 养生养身养心是什么关系