加强必需脂肪酸摄取 。必需脂肪酸是能调整荷尔蒙、减少发炎反应的营养素 ， 当生产过后 ， 身体需要必需脂肪酸帮助子宫收缩 ， 好恢复原来大小 ， 所以必需脂肪酸对产妇特别重要 。  
一般产妇大多用麻油作为必需脂肪酸的食物来源 ， 而且麻油还具有润肠通便的效果 ， 所以特别适合产咪食用 。  
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女人怀孕后最担心的就是生了宝宝后身材和相貌会走样,其实,只要在产后做好各方面相应的恢复,比如产后健身,产后营养,产后美容,产后护理,产后保健等,做妈妈照样可以青春靓丽!了解更多产后保健常识请进入：育儿频道——产后保健  

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