【孕期食谱 香菇鸡肉粥】  

  
文章插图  
  
  香菇鸡肉粥  
  准备食材：  
鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量 。  
  步骤1：香菇泡软切小粒 。  
  步骤2：鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟 。  
  步骤3：砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇 。  
  步骤4：粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末即可 。  
  营养价值  
  香菇鸡粥清淡绵绸，鸡肉是人体获取优质的蛋白质重要来源，可增强人体免疫力 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童  
  忌食人群：婴儿  

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