牡蛎煎蛋的做法 _牡蛎煎蛋的做法

话不多说，强烈推荐我特爱的一款牡蛎荷包蛋，炎热的夏天秉着减肥瘦身的标准我基本上吃一个牡蛎荷包蛋就早已就行了。营养丰富，又沒有那么多的人体脂肪，海鲜产品补铁补钙补锌不妨一试！

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牡蛎荷包蛋
原料：牡蛎300克、生鸡蛋150克、平菇50克、圆葱40克、小米辣15克、番茄酱20克

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调味品：葱4克、姜5克、盐3克、白胡椒粉2克、绍兴酒6克
牡蛎煎蛋做法
1、洋葱切丝，小米辣切圈，小香葱切末，平菇切小条。

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2、将生鸡蛋打进碗中打撒备用。
3、将牡蛎、葱丝、小米辣切圈、葱段、鲜香菇放进生鸡蛋中。
【牡蛎煎蛋的做法】4、放进盐、白胡椒粉、绍兴酒将全部原料翻拌。
5、锅中加点油五成热时放进合好的鸡蛋液。
6、轻轻地摇晃，翻至双面金黄色，就可以摆盘配番茄酱服用就可以。
厦门市和上海市大街小巷都漂着牡蛎荷包蛋的香味，这道点击量那么高的菜中的牡蛎但是补肾壮阳的上品，大美女泽塔琼斯的丈夫，道格拉斯是个花心大少但是娶了大美女以后立刻越来越赤胆忠心，这是为什么呢？便是大美女下了规定了，兹你外遇你也就得帮我化学物质上赔偿，花心大少一算就算是身价颇丰，如果这老那么风流韵事下来非要成穷人不了，因此就去医院来到，为点什么兄弟这肾那么大劲头啊，敢情就是他太喜欢牡蛎了，戒了这口以后他与大美女的日子就顺分顺流起來，您说这东西得多补肾壮阳啊！您也得悠着点吃啊！

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身心健康饮食网小贴士
苞米和牡蛎不可以一起吃:会阻拦锌的消化吸收。
牡蛎和莴笋不可以一起吃:牡蛎中锌的成分很高，有利于身体蛋白和酶的转化成；莴笋中带有很多水溶食物纤维，会减少身体对锌的吸收力。
关键字:牡蛎荷包蛋荷包蛋菜谱
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