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四、小儿吃早餐要点叮咛
  
1、应增加五谷类  
应该增加面包、馒头等主食，这类谷类食物可以使宝宝得到足够的碳水化合物，还有利于牛奶的吸收。  
2、不要边走边吃  
边走边吃对大人孩子的肠胃健康不利，不利于消化和吸收；另外街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。  
3、别以零食替代  
不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的乾食，早餐食物中应该含有足够的水分。如果当天的早餐太乾可以加上一根黄瓜。  
4、早餐尽量清淡  
早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜给宝宝吃超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。  
  
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【儿童|孩子不喜欢吃早餐达人教你改善】
  

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