文章插图  
  营养小提示：  
  香蕉含丰富的膳食纤维和果胶，有通便的作用 。未成熟香蕉中含有一定量鞣酸，鞣酸具有非常强的收敛作用，可能造成便秘，尽量不要食用 。  
  原料：  
  熟透的香蕉1根，鸡蛋3只，面粉1杯，玉米面1/2杯 （具体按这个比例按自己的食量酌减）  
  调料：  
  黄油，细砂糖适量  
  做法：  
  1. 将1杯清水倒入大碗内，加入1杯面粉、1/2杯玉米面，用打蛋器搅成面糊 。再加入砂糖和鸡蛋，继续用打蛋器搅拌均匀 。  
  2. 准备一个空盘子，铺几张干净的无香面巾纸备用 。  
  3. 香蕉去皮，捣碎或切成薄片（根据个人口感喜好定），放入面糊中拌匀 。  
【孕期预防便秘食谱 香蕉煎饼】  4. 平底锅加黄油，用汤勺舀一大勺香蕉面糊放入，烙至一面金黄，再将香蕉饼翻面，也煎至金黄色 。  
  5. 将煎好的香蕉饼放到铺好纸巾的盘子里，吸去多余油脂，即可食用 。  

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