胎梦过频竟是孕期焦虑的表现

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孕妈咪自从怀了宝宝开始，整个的关注点都集中在了宝宝的身上。日有所思，夜有所梦，怀有美好憧憬的孕妈咪梦到未来宝宝也是很正常的事。但物极必反，有的孕妈咪常常因为做梦过多从而影响了睡眠，以至于白天精神不佳。而且如果孕妈咪做的是些惊恐、吓人的噩梦的话，对孕妈咪自己和胎宝宝都是不好的。
担心宝宝孕妈天天做梦该咋办?
其实，在整个孕期，孕妈咪有着这样那样的心理压力，不仅仅是对宝宝的美好憧憬，也有对宝宝的担心。敏感的情绪，各种思想负担都容易让孕妈咪经常做梦。
孕妈咪的烦恼有很多，比如：怀的是男孩还是女孩?也有的孕妈咪顾虑胎宝宝是否健康，会不会有发育异常或畸形，特别是有的孕妈咪在怀孕过程中，因得过感冒等疾病或服用过药物以后，更是疑虑药物对胎宝宝有影响，因此总会梦到胎宝宝不健康。
另外，也有一些孕妈咪，在怀孕以后身体不适体力欠佳，常常担心自己能否承受得了妊娠的负担，担心分娩时能否顺利，会不会发生难产或意外。各种各样的精神压抑或心理障碍，都使孕妈咪百思不得其解，造成了失眠、多梦甚至做噩梦。
如何缓解孕期焦虑
1、要树立自信。既然自己在妊娠期营养良好，不涉烟酒，没有病毒感觉又没有滥用药物，就不易出现难产或胎儿畸形，杞人忧天只会给自己增添烦恼。
2、思想放松，要知道，任何喜悦的收获都来之不易，分娩要经过短暂的阵痛是自然现象，如果害怕，情绪过分紧张，给自己带来的痛苦反而会更大。生男生女是自然选择，不以人的意志为转移，因渴望生某一性别的婴儿而满腹焦虑，不仅无用还易导致流产。
【胎梦过频竟是孕期焦虑的表现】 3、对家庭生活方面的琐事，也要胸襟开阔，不要计较家人的态度，避免生闷气和发怒。同时，孕妇还要尽量少看有恶性刺激的电影与电视，以免引起过度的情绪波动。
温馨提示，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。

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胎梦过频 竟是孕期焦虑的表现

胎梦过频竟是孕期焦虑的表现