但是 。寒性水果不能多吃 。否则反而对身体有害 。比如 。苹果味道甘甜 。具有止泻、通便、助消化的作用 。经常吃可以使肌肤白嫩 。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐 。食用过多会有损心、肾健康 。像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食 。而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点 。  
而像梨、柑橘、柚子等水果 。具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用 。但多吃却容易造成肠胃紊乱 。还能导致牙痛、痔疮 。甚至引起皮肤黄斑 。因此 。有胃病、胃寒的人最好少吃 。  
这里需要强调的是 。气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎 。最好不要吃 。气虚 。一般是指中气不足 。力气弱的人或孩童 。这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚 。是说消化系统比较差 。肠蠕动慢 。所以 。越吃寒冷的水果 。越会降低肠胃蠕动 。使肌肉无力 。吃多了会因为消化不良而导致腹胀 。因此 。肠胃功能不好的老人和孩子 。不太适合吃寒凉水果 。如果真的很想吃 。可以在午饭后、晚饭前 。少吃一点 。不可过量 。  
【小满吃什么 小满必吃7种苦味菜】小满时节多吃苦味菜、水果 。苦味菜可以吃苦瓜、苦笋等 。吃水果前要先搞清楚自己的体质 。热性体质吃寒凉的水果 。寒性体质吃少吃寒凉水果 。  

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