海鲜一锅烩的做法 _海鲜一锅烩的做法

这诛魔，没谁了，让人真是连杀掉自身的心都又了，确实是没有食欲用餐，近期一直没好好地烧菜煮饭
每日最发愁的事便是吃啥，最后一咬紧牙一跳脚，以热攻热，古代武侠小说里都注重"以毒攻毒”吗？冲到商场买来一大兜物品，回家了钻入餐厅厨房一顿的累成狗，全部人如同从水中刚出去一样用餐的情况下和在外面慢跑一样，全身全是汗水，吃过饭，整理完餐具，歇会儿，冲个澡，马上就由内而外的清凉，爽~~~~~~~
海产品一锅烩（先弄大份的，大量的在后面哦！）
超大型份的海产品一锅烩来喽！！！

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原材料 1.蟹棒、鸡翅、鱿鱼、虾丸、蚬子、青虾 --------解决：鸡翅用刀剁碎块，用水焯一下，去血沫鱿鱼清洗打刀花，用水焯一下，成鱿鱼卷蚬子吐净沙后，用水煮一下，去壳青虾剪去须，挑去肠，用水略煮一下

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2.葱段、生姜片、大蒜瓣、柿子椒，金骏眉的火锅底料、金针蘑、莴笋、辣椒、圆葱（忘掉拍了）
海产品一锅烩作法
1.锅内下油烧开，将鱿鱼、鸡翅、青虾倒进锅内煸炒，煸炒至表层橙黄色盛出
2.重出锅，下油，放进火锅底料、葱段、生姜片、大蒜瓣、柿子椒，文火煸炒

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3.煸炒至出辣椒油
4.将以前煸炒过的鸡翅、鱿鱼、青虾倒进锅中煸炒1分钟
5.倒进蚬子、虾丸煸炒1分钟，添小量的水里火焖制六分钟

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6.倒进莴笋、金针蘑、辣椒、圆葱煸炒1分钟后，将蟹棒放进，焖制2分钟，放盐调料就可以

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身心健康饮食网小贴士
鸡翅和油菜子能一起吃:对加强肝部及清理皮肤十分合理
茄子和鸡翅能一起吃:茄子与鸡翅配搭服用，有清热去火，健脾养胃等作用。适用慢性胃炎、慢性肝病。
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雪魔芋鸡翅
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