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  孕期补充维生素食谱 香肠炒油菜  
  原料：香肠 ， 油菜 ， 葱花 。  
  做法：  
  1、将香肠切成薄片；将油菜洗净切成短段 ， 梗、叶分置 。  
  2、锅置火上 ， 放油烧热 ， 下姜末、葱花煸炒 ， 然后放油菜梗炒 ， 再下油菜叶炒至半熟 ， 倒入切好的香肠 ， 并加入酱油 ， 用旺火快炒几下 ， 即成 。  
  营养价值：  
【孕期补充维生素食谱 香肠炒油菜】  此菜富含钙、铁、维生素C ， 还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及蛋白质、脂肪、磷等 ， 孕妇常食能防病强身 。  

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