孩子十岁以前要“忌口”

摘要：孩子十岁以前要“忌口”，父母对自己的孩子都是疼爱有加，但孩子在不同的时期也要注意该忌口就忌口。3个月内不要吃盐：3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了，3个月后，宝宝肾功能逐渐健全，盐..
父母对自己的孩子都是疼爱有加，但孩子在不同的时期也要注意该忌口就忌口。
3个月内不要吃盐：3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了，3个月后，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
1岁之内不要吃蜜：周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，食蜂蜜才无妨。
3岁以内不要饮茶：3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育，还可能诱发少儿多动症。
5岁以内不要吃补品：5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子矮小，长不高；此外，年幼进补还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等。
10岁以内不吃腌制品：10岁以内的儿童不要吃腌制食品。一是咸鱼咸肉含盐量太高，易诱发高血压病；二是腌制品中含有大量的致癌物亚硝酸盐，资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。
文/张瑞珍
【孩子十岁以前要“忌口”】

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