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第二，避免过咸过辣过油腻的食物  
就拿前边97年宝妈来举例，怀孕期间是不能够多吃香肠辣椒这类咸辣食物，不然容易引发高血压。正常来讲，孕期一般每日食盐摄入量在6克左右是最好的。  
第三，避免高糖饮食  
  
  
  
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如果孕妇血糖过高，不仅孕期会受罪，而且也可能会生出巨大儿或者导致胎儿先天畸形。这是因为摄入糖分过多可能会削弱人的免疫力，并且使得机体抗病力降低，不利于优生优育。  
小雪妈妈嘱咐：孕期因为身体和心理上的变化，孕妇身边需要有个人来陪伴，帮助解决一些生活上的问题，还有心理上的烦恼。家里人尽量抽出时间多多陪伴，不要给孕妇留下委屈和怨恨的情绪。  
我是小雪妈妈，一名90后宝妈，关注我，每天分享科学孕产育儿知识！  

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