7、臀部：  
  （1）在臀部搽上按摩油，做画圆动作，可缓解肌肉紧张 。  
  （2）疼痛很历害时，可用拳头按摩疼痛的部位 。  
  8、腿部：  
  （1）腿肚抽筋：用热水泡脚防寒 。腿和腰受凉，常常引起抽筋 。感觉到冷时，可用热水泡泡脚 。注意热水要浸过脚踝 。直至下半身感到暖和为止 。这样预防腿肚抽筋 。  
  （2）腿部浮肿：用指压疗法按压脚背的穴位，用两手大拇指轻轻按压脚背骨之间的部位 。  
另一只脚同样，妊娠初期就可做此按摩 。在整个妊娠期间均可按摩 。  
  （3）腿根部疼痛：大腿根部疼痛时，用手指按肌肉紧张的部位，就会有效果 。  
  9、手部：  
  （1）放松手指：两手间距离同肩宽，握紧拳头，然后突然用力伸开手指 。反复做此动作，可促进血液循环，消除手指麻木 。  
  （2）指压手掌：  
把一只手的大拇指放在另一只手的手掌，用在拇指按压感觉舒服的部位，另一手同样 。  
  （3）按摩手指：  
用一只手的拇、食两指捏着另一只手各指的两个侧面，从指根按摩到指尖 。  
  （4）按压手背上手掌骨之间的部位：  
一只手的大拇指放在另一只手的手背上，按压食指到小指之间的指缝 。注意大拇指和食指之间的部位不要用力按压 。  
另一只手做法相同 。  
  10、脚部：  
  脚掌疼痛：用两手在拇指轻轻按压脚心的穴位，可消除脚的疲劳 。  
另一只脚也同样 。  

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