文章插图  
  山药香菇鸡  
  原料：  
  山药100克，鸡腿1个，胡萝卜1根，鲜香菇5朵，盐、糖、料酒、酱油各适量 。  
  做法：  
  1、山药洗净去皮，切成片；胡萝卜去皮，切成片；香菇泡软，去蒂，打上十字花刀 。  
  2、鸡腿洗净，剁成小块，沸水焯过，去除血水后沥干 。  
  3、将鸡腿放锅内，加入盐、糖、料酒、酱油和水，并放入香菇同煮，用小火慢煮 。  
  4、煮10分钟后，放入胡萝卜片、山药片，再煮，煮至山药片熟透后即可 。  
【孕期缓解疲劳食谱 山药香菇鸡】  营养提示：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；而且山药中含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质，对于准妈妈有很好的食疗作用 。  

• 体位|4种体位缓解呼吸急促 呼吸急促有哪些呼吸技巧
• 听说喝蜂蜜水对于醉酒头疼和睡眠都有帮助缓解的作用 喝酒头疼喝蜂蜜有效吗
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 喝完酒胃疼该如何缓解 喝完酒胃疼想吐怎么缓解
• 最简单的缓解方法是什么 婴儿流鼻涕怎么办最有效
• 血液粘稠不粘稠 血稠献血可以缓解吗
• 如何让孕妇快速止咳 怎么缓解孕妇晚上咳嗽
• 感冒怎样好得快 怎样才能缓解感冒
• 柠檬对高血脂和高胆固醇有缓解作用吗 柠檬片泡水喝降血糖吗
• 喝酒吐了之后吃点什么好 喝酒之后怎么缓解呕吐