小寒养肾 。要讲究科学进补 。阳气偏虚的人 。要选择羊肉或者是狗肉、鸡肉等 。气血双亏的人 。可以食用鹅肉、鸭肉、乌鸡等 。不宜食生冷燥热的人 。可以选择服用枸杞、红枣、黑芝麻、核桃等食物 。  
如果是选择药补 。一定要谨遵医嘱 。  
结语：小寒寒潮来临 。我们一定要注意多运动 。多穿衣服保暖 。此外 。还可以经常吃一些御寒的食物 。提高人体的抗寒能力 。经常喝白开水 。多开窗通风 。小寒节气最适合在清晨喝一碗暖暖的粥 。保持一个好心情 。健健康康的度过这个号称最寒冷的节气 。  

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