将宝宝双手下垂 ， 用一只手捏住其胳膊 ， 从上臂到手腕轻轻挤捏 ， 然后用手指按摩手腕 。双手夹住宝宝的小手臂 ， 上下搓滚 ， 并轻拈宝宝的手腕和小手 。在确保手部不受伤的前提下 ， 用拇指从手掌心按摩至手指 。

5 下肢（增加运动协调功能）

按摩宝宝的大腿、膝部、小腿 ， 从大腿至踝部轻轻挤捏 ， 然后按摩脚踝及足部 。接下来双手夹住宝宝的小腿 ， 上下搓滚 ， 并轻拈宝宝的脚踝和脚掌 。在确保脚踝不受伤害的前提下 ， 用拇指从脚后跟按摩至脚趾 。

6 背部（舒缓背部肌肉）

双手平放在宝宝背部 ， 从颈部向下按摩 ， 然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉 ， 然后再次从颈部向脊柱下端来回按摩 。

抚触时的7个注意事项

1. 对新生宝宝每次抚触十五分钟即可 ， 一般每天进行三次抚触 。

2. 开始时要轻轻抚触 ， 逐渐增加压力 ， 好让宝宝慢慢适应起来 。

3. 不要强迫宝宝保持固定姿势 ， 可以打乱抚触操的顺序 ， 也可以节选其中的几节对宝宝进行抚触 。

4. 如果宝宝哭了 ， 先设法让他安静 ， 然后才可继续 。一旦宝宝哭得很厉害应停止抚触 。

5. 抚触的力度要根据宝宝的感受随时调整 。做完之后如果发现宝宝的皮肤微微发红 ， 则表示力度正好 。

6. 关节处是宝宝最容易感到疼的地方 ， 不要在宝宝关节部位施加压力 。

7. 要选择适当的时候进行抚触 。宝宝不宜太饱或太饿 ， 抚触最好在宝宝沐浴后进行 。  

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