2、运动习惯也重要  
  即使是为了让宝宝长高，家长也不应该一味相信目前出现的增高饮品、药品，增高鞋垫等 。首先要给孩子提供充足合理的营养 。其次让孩子保证充足的睡眠，督促孩子抓紧时间尽早入睡 。  
三是鼓励孩子多运动，选择一些跳跃性强、能尽量伸展四肢的体育项目，尽量不做负重运动 。此外还要给孩子一个宽松愉悦的生活环境 。  
  3、姿势正确是要点  
  每一位家长都应该注意自己的孩子是否有因不良姿势引起的驼背、脊柱侧弯问题，培养孩子良好的学习、生活习惯 。  
  多数儿童由于长时间坐在沙发上看电视、在学校上课、在家写作业，不知不觉养成驼背、鸡胸、凸肚等习惯，日久天长形成脊柱弯曲、畸形 。年幼的学生一般都使用双肩背书包，但因书包太重，仍能形成驼背的姿势 。这些都会渐渐成为真性畸形，还有引起近视、斜视的可能，成年再纠正就更难 。如不能及时纠正，老年肯定发展为严重驼背、弯腰 。  
健康的运动 。  
  4、纠正婴儿睡姿 给宝宝漂亮脸型  
【小酒窝双眼皮大眼睛 宝宝能遗传到吗】  婴儿在出生时头骨是柔软的，尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当的可塑性 。而且，宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了 。  
  当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度也跟着变大，骨缝密合，头型就不大会改变了 。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生后的3个月内 。  
  以往中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型大多比较扁平，立体感不强 。而且，仰卧还容易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称，形成偏头 。而西方人并不介意宝宝的睡姿，很多婴儿习惯趴着睡，他们也是不加干涉的，西方人脸型轮廓鲜明也有一些这个因素 。  
  不过，父母还应根据宝宝的长相来决定宝宝的睡姿，例如：有的宝宝颧骨较高，如果再让他趴着睡的话，以后颧骨会更高，脸型反而变得不好看了 。  
  脸型扁平的宝宝适合左右侧睡，这样即不会使前额与枕骨(后脑勺)受到挤压，并且可让两侧脸颊受力内塑，可使头型轮廓优美 。  
  在这里要注意的是：取俯卧睡姿也有一定风险的，必须有专人看护，随时注意宝宝的呼吸道是否通畅，防止呼吸道阻塞 。  
  温馨提示，孩子的外貌美丑不仅来自于遗传因素，后天的可塑性也很强，家长们一定要抓住这些小细节，让宝宝漂亮健康的成长 。  

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