春天是吃菠菜的季节 。菠菜钙含量很高，富含VC和维生素K等等各种营养成分 。菠菜营养丰富，汤和炒菜都很好吃 。在日常生活中，你知道吃菠菜的禁忌吗？你不能和什么食材一起吃吗？了解这些，让我们吃得更健康 。
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菠菜食用禁忌 【春天是吃菠菜的季节 春天吃的菠菜什么时间种】菠菜不能和什么一起吃，需要注意什么？
第一 菠菜和豆腐不能一起吃
为什么不能和豆腐一起吃呢？因为菠菜含有草酸，豆腐含有钙，两者一起吃会在胃里形成不溶性的草酸钙 。这将随着新陈代谢而排出 。例如，它会随着粪便排出 。所以不建议吃两种食物 。
温馨提示：有人说豆腐和菠菜会引起肾结石，这是错误的 。它只会影响钙的吸收 。
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第二 菠菜和牛奶不能一起吃
菠菜和牛奶为什么不能一起吃呢？
菠菜含有草酸和铁，会影响牛奶钙的吸收，脾胃不好可能引起腹泻 。
温馨提示:如果刚吃完菠菜，不能马上喝牛奶 。
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第三 菠菜不能和韭菜一起吃
韭菜和菠菜不能一起吃，因为这两种食物都有润肠通便的作用，一起吃会引起腹泻，胃肠功能差的患者也会有腹痛、脱水等 。
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第四 菠菜不能和黄瓜一起吃
菠菜黄瓜一起吃会影响维生素C的吸收 。
温馨提示:生活中也有一起吃的，当然不会有副作用，但会影响身体VC吸收，了解一些生活常识，让我们吃得更健康 。食物不仅是为了饱腹感，也是为了健康 。
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结论： 所以菠菜不能和富含钙的 菜一起吃 。如奶酪、豆制品和牛奶 。
正确的做法: 1 制作菠菜时，将洗净的菠菜焯水约1分钟，以去除菠菜的草酸 。然后混合或做汤 。
2 哪些食物和菠菜最搭配，；菠菜鸡蛋，菠菜和胡萝卜，粉丝沙拉 。冷菠菜花生、蒜菠菜等
欢迎大家讨论菠菜的食用情况 。如果你喜欢我的分享，请关注我你每天健康 。
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