坐月子怎样睡觉对子宫恢复好

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【坐月子怎样睡觉对子宫恢复好】1、注意空调风不可以直接吹向产妇；

2、产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子；

3、产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

产妇的清洁卫生也不容忽视。为避免受凉，产妇在产后两周内不可洗澡和洗头，但可用温水轻轻擦拭身体。

产妇可用温水刷牙，但应注意选用的牙刷不要太硬。而传统的产后不刷牙不梳头的说法没有科学根据。

产妇每天应安静睡眠8-10个小时，能避免出现焦虑、疲倦和精神抑郁等现象。睡眠时，产妇应采用侧卧位的睡姿，以促进子宫恢复。

产妇坐月子期间应注意摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以满足身体恢复的需要

侧卧，方便喂奶

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