三暖：
一是腹要暖 。肚腹为脾胃的要地，如果腹部受凉，影响消化吸收功能，容易发生腹疼、肠鸣、呕吐、泄泻等疾病 。
二是背要暖 。背受风寒，容易伤风、感冒、喘咳、呕吐和支气管炎 。
【小儿穿衣应“三暖一凉”是指什么？】三是足膝要暖 。足膝受凉，影响脾胃健康，容易生伤风、寒泄等病 。
一凉：头要凉 。头面热容易生疮或产生目疾、气喘头昏等疾病 。
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