酸奶水果沙拉的做法全集 _酸奶水果沙拉

酸奶的发醇全过程使奶中糖、蛋白质质有20%上下被水解反应变成小的分子结构，而酸奶中的脂肪率一般是3%-5% 。经发醇后，乳中的油酸相比原材料奶提升2倍，这种转变使酸奶更易消化和吸收，各种各样营养元素的使用率得到提升。酸奶由纯牛乳发醇而成，除保存了新鲜牛奶的所有营养元素外，在发醇全过程中乳酸菌饮料还能够一造成身体营养成分所务必的多种营养元素。伴随着夏季的来临，大伙儿针对新鲜水果的要求也愈来愈多。今日大家就讨论一下酸奶新鲜水果水果沙拉的作法有什么吧？

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酸奶新鲜水果沙拉做法Ⅰ

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食材原材料
草莓、红心火龙果、香蕉苹果、iPhone、弥猴桃、酸奶、纯蜂蜜
制做流程
1、建设银行全部原材料准备好，草莓清洗，大多数割开摆盘装饰用。
2、首先用带叶片的草莓尾端靠外，摆一圈。随后将揪掉叶片的草莓竖着摆一圈。
3、将奇异果、iPhone、香蕉苹果、红心火龙果都切块状放进碗中。
4、倒进酸奶，放进一勺纯蜂蜜，搅拌均匀。纯蜂蜜能够依据自身的爱好来加上。
5、将拌过的新鲜水果放到围边的草莓正中间的菜盘里边。吃的情况下能够在草莓上边淋酸奶。
酸奶新鲜水果沙拉做法Ⅱ

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食材原材料
橘子、草莓、iPhone、梨、酸奶、苦菊、奇异果
制做流程
1、把草莓和苦菊，先用流动性的水清洗几次，流动性的水可防止残余的化肥渗透到草莓和苦菊内。
2、再将苦菊和草莓放进食盐水中泡浸五分钟，能够具有消灭苦菊和草莓表面残余的危害微生物菌种。
3、将iPhone削皮清洗，滚刀块，用食盐水泡浸，可避免 iPhone表面空气氧化。
4、将奇异果、橘子、梨削皮，切切丁。
5、将泡浸好的草莓和苦菊捞起来，用冷水清洗一下，草莓去叶，切片预留。
6、苦菊铺盆底，所有水果丁摆上边，再倒进适当酸奶，就可以服用。
酸奶新鲜水果沙拉做法Ⅲ

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食材原材料
奇异果、草莓、红心火龙果、iPhone、酸奶
制做流程
1、将奇异果清洗削皮，切割成块。
2、将iPhone清洗，去皮切成块，放进冷水中泡浸一下，避免表面空气氧化。
3、将草莓事前用食盐水泡浸十分钟，捞起来用冷水清洗整洁，对半割开。
【酸奶水果沙拉的做法全集】4、将红心火龙果大多数割开，把红心火龙果的一般瓜瓤取出留表皮，另一半的红心火龙果肉滚刀块。
5、将全部的新鲜水果放进火龙果皮中倒进酸奶就可以。
酸奶新鲜水果沙拉做法Ⅳ

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食材原材料
iPhone、青芒、香蕉苹果、黑布林、大樱桃、酸奶
制做流程
1、将黑布林剥掉机壳，并除掉核切片。
2、将iPhone削皮红枣去核，切割成块放到用凉白开水调为的食盐水中。
3、青芒削皮红枣去核切割成块。
4、香蕉苹果削皮切片。
5、大樱桃去把放盐水中清洗沥干。
6、将所有水果放进一个碗中，浇上酸奶就可以。

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