如何科学的坐月子并不是一件简单的事 ， 新妈妈坐月子期间有很多都需要注意 ， 有人说 ， 月子里不能刷牙 ， 是真的吗？下面我们来看看专家怎样说 。  
月子里能刷牙吗？  
刷牙是清洁牙齿及牙周的主要方法 ， 进食后 ， 食物残渣会残留在牙齿间及牙与牙龈的缝隙间 ， 短时间内就会滋生出细菌 ， 从而引发牙周炎 ， 这不仅影响牙齿本身的健康 ， 还可能成为潜在的病原菌的隐藏处 ， 身体抵抗力减弱时 ， 就会引起全身感染 。因此 ， 口腔清洁对妊娠结局很重要 ， 如有牙周炎会引起流产、早产及胎儿宫内发育迟缓 。产后也一样要保护口腔的清洁卫生 ， 特别产后常吃油腻、高蛋白的饮食更要注意 ， 每次饭后要刷牙 。刷牙要选用软牙刷 ， 不要横向刷 ， 要纵向仔细地清理齿间积食 。如果不刷牙 ， 反而会引起牙周炎、牙齿松动甚至脱落 。如何科学的坐月子并不是人人都能做好 ， 尤其是这样的传言 ， 女性朋友一定不能盲目听从 。  
如何科学坐月子是每个产后女性关心的话题 ， 看来做好月子也是一件有学问的事情 。  
怎样科学坐月子？  
1、 一般产后一周可以洗澡、洗头 ， 但必须紧持擦浴 ， 不能洗盆浴 ， 以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染 。6周后可以洗淋浴 。  
2、 “月子”里产妇的会阴部分泌物较多 ， 每天应用温开水清洗外阴部 。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥 。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净 。  
3、居室内经常通风 ， 室内温度不可太高 ， 也不可忽高忽低 。过去常有将门窗紧闭 ， 不论何时产妇都要盖厚被的说法 ， 这是十分危险的 ， 尤其是在夏季 ， 极易造成产妇中暑 。  
4、产妇“坐月子”期间 ， 进食次数较多 ， 吃的东西也较多 ， 如不注意漱口刷牙 ， 容易使口腔内细菌繁殖 ， 发生口腔疾病 。过去 ， 有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙 ， 结果“坐”一次“月子”毁了一口牙 。产妇每天应刷牙一两次 ， 可选用软毛牙刷轻柔地刷动 。每次吃过东西后 ， 应当用温开水漱漱口 。  
5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行 ， 指甲是角化了上皮 ， 根本不存在“剪刀风”的问题 。  
6、哺乳前应用温开水清洗乳头 ， 切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等 ， 以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜 ， 造成乳头皲裂 ， 影响哺乳 。  
月子期间易忽略注意事项  
1、喂奶感觉腹痛是正常的生理反应  
母乳喂养可促进母亲的子宫恢复 ， 喂奶时腹痛是子宫收缩的表现 。每当子宫收缩时 ， 子宫肌暂时缺血 ， 小肚子一阵阵发紧 ， 发硬 ， 并伴随着恶露排出 。因此 ， 喂奶时腹痛是正常的 。  
2、用正确的方法停止哺乳  
一般情况下 ， 应等到婴儿自己松开乳头后 ， 方可拔出 。如果妈妈因某种原因想中止哺乳 ， 应先将手指放进婴儿口中 ， 使其停止吸吮 ， 然后拔出乳头 。  
3、月子里易患腰痛、关节痛  
产妇经过怀孕及分娩 ， 内分泌发生变化 ， 使骨关节 ， 韧带松驰 ， 钙质缺乏 ， 容易引起腰疼 ， 关节疼 。因此 ， 产后应加强适当的锻炼 ， 注意补钙 ， 不要过度劳累 ， 腰腿痛经过一段时间可以自愈 。

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