4.滋阴润肺以防燥  
多喝些白开水、果汁、牛奶等，此外还有选择一些润肺生津、养阴清燥作用的食物。比较推荐的有藕、百合、板栗、红枣等等。  
5.重食欲需平衡  
相较于少食的夏天，宝宝秋天往往是胃口大开，如果不加以克制，很可能造成肥胖。所以即便是贴秋膘，也要注意克制，避免肥胖引发各种疾病。  
6.吃饭要细嚼慢咽  
饮食一定要均衡，除了大鱼大肉，富含纤维素的食物也不能少，比如芹菜、玉米等。此外在吃饭的时候，一定要细嚼慢咽，这样才能将食物完全消化吸收。此外多咀嚼能生津润燥，达到了秋天润燥的目的。  
  
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医生怎么看待给宝宝贴秋膘  
秋季进补要多吃能够滋阴润燥的食物，如甘蔗、梨、藕、芝麻、饴糖、杏脯、豆浆、萝卜、橄榄、乌骨鸡、以及胡桃粥、花生粥等凉润食品。少吃葱、姜、蒜、胡椒、肉桂、蔻仁等辛辣食物，可多吃一些略带酸味的水果，如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、山楂等。  
秋季有时仍然是湿热交蒸之时，如果能吃些药粥，对健身很有帮助。  
进入秋季后，一些爸爸妈妈开始想着给宝宝进补，以便能够在即将到来的冬季里体质强、少生病，这种想法是好的，但是宝宝年龄小，只要能够安排好日常的饮食，做到全面、均衡，就不需要再额外进补。  

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