备孕食谱五、金银菠菜  
材料：菠菜400g、鸡蛋2个、银鱼200g、橄榄油适量、盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量、姜蒜适量 。  
做法：  
1、先处理好银鱼，洗干净后放少许盐与胡椒粉搅拌均匀 。  
2、菠菜切段，准备好姜蒜 。  
3、将鸡蛋打入碗内搅拌均匀后加入银鱼 。  
4、将鸡蛋与银鱼搅拌均匀，加入少许盐与胡椒粉 。  
5、烧热锅倒入比平常炒菜多一两倍的橄榄油，倒入蛋桨 。  
6、煎炒成型后盛起备用 。  
7、继续倒适合橄榄油入热锅，放入姜蒜爆出香味 。  
8、加入菠菜大火翻炒 。  
9、调入少许盐以及胡椒粉 。  
10、再将煎炒好的金银蛋加入，翻炒均匀即可 。  

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 体位|4种体位缓解呼吸急促 呼吸急促有哪些呼吸技巧
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 舌苔白厚喉咙有痰怎么办 成人止咳化痰偏方
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好