三伏天气结束 ， 八月立秋后现在也正式进入秋季了 ， 虽然夏季已经正式结束还是每天还是保持30度左右的高温 ， 天气闷热孩子做什么都没有了兴致 ， 为了开学减到100斤体重而制定的减肥计划也一直没有实施完成 ， 冬病夏治 ， 想要瘦身可以饮食清淡少吃辛辣刺激性食物 ， 天气炎热也要少吃冷饮不要一直呆在空调房里不出门 ， 要适当进行锻炼 ， 饮食习惯改变加上运动 ， 就可以达到不错的效果 ， 想要减肥的孩子还在等待什么呢 ， 心动不如行动 ， 赶快行动起来吧！  
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隔三差五 ， 给孩子做的菜 ， 补钙长高 ， 健脑益智 ， 提高免疫力生病少 ， 一起来看看吧!  
大虾中含有丰富的营养物质 ， 经常吃大虾可以有效提高免疫力 ， 预防多种常见病的发生 。 大虾中含有特殊的营养物质 ， 可以帮助孩子大脑发育 ， 增长智力 ， 变得更加聪明 。 大虾中含有3种人体大脑所需的脂肪酸 ， 能让孩子长时间保持注意力集中 ， 学习更专注 。   
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蚕豆是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的钙元素 ， 孩子常吃对骨骼发育是非常有帮助的 ， 能有效帮助孩子长高 ， 变得更加壮实 。 而且还能帮助孩子牙齿变得更加坚固 ， 洁白 ， 即使吃冷 ， 酸的食物也不怕 。   
蚕豆中含有丰富的钙元素 ， 锌元素 ， 锰元素以及磷元素 ， 这些物质对于调节人体大脑以及神经组织的组成都是非常重要的 。 蚕豆含有一定量的胆石碱 ， 这种物质可以有效增强孩子的记忆力 ， 有不错的健脑功效 。   
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【放假在家孩子在家不看书出门打篮球，多吃补钙菜，强身健体】进入秋季 ， 夏季的一切都已经结束 ， 但我们没有完成的事情还要继续努力完成 ， 不要懒惰 ， 想要拥有大长腿小蛮腰也在不远处等待着我们！  

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