立秋的到来意味着高温褪去 ， 随着而来的就是清凉的秋意 。 而此时炎热也慢慢地从湿热王燥热转变 ， 所以刚刚立秋的这个时候被人们称之为“秋老虎” 。 立秋的到来并不是秋天的到来 ， 空气中还残留着一丝夏天的高温炎热 ， 孩子注意出门防晒还是必不可少的 。 趁着立秋的到来我们要管住嘴迈开腿多运动减肥瘦身 ， 有利于增强体质 ， 以防冷空气的进入导致肠胃不适 。 让我们在立秋到来之际也能健康养生每一天 。   
  
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今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋 ， 不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力 ， 暖身暖胃 ， 生病少不怕冷!  
猪肉是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有一定量的脂肪和蛋白质 ， 孩子吃了能有效促进身体发育 ， 提高自身热量 ， 帮助抵御寒冷增强免疫力 ， 生病少不怕冷 。 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 猪肉还有着 ， 滋阴润燥 ， 清热解毒 ， 补虚 ， 防便秘等功效 。   
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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用 ， 含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助 ， 促进智力发育变得更加聪明 。 鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力增强体质 。   
  
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【立秋气温下降孩子身体适应慢，多吃滋补菜，暖身滋补提高抵抗力】立秋到来空气中仍有余热 ， 孩子出门注意防暑 ， 多吃清爽菜 ， 有利于清凉解暑 。 趁着高温还未散尽多减肥瘦身 ， 拥有好身材！  

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