三伏天气结束 ， 八月立秋后现在也正式进入秋季了 ， 虽然夏季已经正式结束还是每天还是保持30度左右的高温 ， 天气闷热孩子做什么都没有了兴致 ， 为了开学减到100斤体重而制定的减肥计划也一直没有实施完成 ， 冬病夏治 ， 想要瘦身可以饮食清淡少吃辛辣刺激性食物 ， 天气炎热也要少吃冷饮不要一直呆在空调房里不出门 ， 要适当进行锻炼 ， 饮食习惯改变加上运动 ， 就可以达到不错的效果 ， 想要减肥的孩子还在等待什么呢 ， 心动不如行动 ， 赶快行动起来吧！  
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今天介绍的这道菜就是虾仁蒸蛋 ， 鲜嫩爽滑 ， 爽口鲜香 ， 孩子非常爱吃 。   
孩子经常吃大虾能有效增强免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 大虾中含有的营养物质可以帮助孩子大脑发育 ， 其中含有的3种大脑所需的重要氨基酸 ， 孩子吃了可以长时间集中注意力 ， 学习更加专注认真 ， 成绩自然也会越来越好 。   
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大虾中含有一定量的钙元素 ， 孩子吃了能有效促进骨骼发育 ， 含有的镁元素对孩子的心脏也有非常好保护作用 。 老年人吃大虾可以有效保护心脑血管健康 ， 减少血液中的胆固醇 ， 预防动脉硬化 ， 高血压 ， 心肌梗死等等疾病的出现 。   
鸡蛋的营养物质不仅丰富而且非常均衡 ， 鸡蛋中含有的钙元素可以帮孩子长高个 ， 身体壮 。 还含有许多微量元素可以促进孩子大脑发育 ， 其中含有的胆碱能提高孩子记忆力 ， 鸡蛋中的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞 ， 促进肝脏健康 。 孩子常吃鸡蛋还能提升免疫力 ， 预防感冒发烧 ， 自然生病就少了!  
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【半年过去孩子身高终于长高10公分，多吃高钙菜，补钙长高个】进入秋季 ， 夏季的一切都已经结束 ， 但我们没有完成的事情还要继续努力完成 ， 不要懒惰 ， 想要拥有大长腿小蛮腰也在不远处等待着我们！  

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