用法：白煮蛋、蒸蛋、蛋羹、桂圆鸡蛋、炒鸡蛋等 。  
鸡蛋是产妇吃得最多的食物了 ， 但是食用一定要适量 ， 并不是吃得越多就越好 。  
2、红糖：  
由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多 ， 所以饮服红糖后会使产妇全身温暖 。红糖是粗制糖 ， 能提供丰富的营养 ， 性温和 ， 可以健脾暖胃、益气养血 ， 活血化瘀 ， 能够帮助产妇补血、散寒和补充热量 ， 这些对产妇都特别有用 。红糖中铁的含量高可以给产妇补血 ， 红糖中含多种微量元素和矿物质 ， 能够利尿、防治产后尿失禁 ， 促进恶露排出 ， 红糖还有生乳、止痛的效果 。  
不要以为红糖水喝得越多越好：如果喝得时间太长 ， 反而会使恶露血量增多 ， 引起贫血 。并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐 。一般来讲 ， 产后喝红糖水的时间以7-10天为宜 。  
【产后补血怎么药食进补 中医疗法助妈妈补气血】用法： 加在桂圆蛋、糯米粥等甜点里食用 ， 也可以冲成红糖水直接饮用 。  

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