星期六：果酱华夫饼+碎核桃  
认真准备一份美味健康的早餐吧！把一杯冰冻的蓝莓放进微波炉里加热1分钟，同时把两块冰冻的全麦华夫饼放进烤面包机里面准备好 。把蓝莓加热后变得的果酱和果汁倒在华夫饼上，再洒上一汤匙的碎核桃 。这份早餐做起来非常方便，而且吃得饱，营养丰富，肯定令你满心满足 。  
星期天：牛奶咖啡+水果  
【产后减肥警惕六个陷阱 推荐减肥瘦身早餐】轻松的周日也不要一觉睡到中午而把早餐也给省了，吃一点或者喝一点东西总比什么都不下肚好，但选择一份营养平衡的食品就最好了 。如果你的早餐仅仅是一杯牛奶咖啡，那么可以加几片新鲜水果以及一份全麦的谷类食品 。  

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