石斛粥  
原料：鲜石斛30克 。粳米50克 。冰糖适量 。  
做法：先将石斛以水200毫升 。文火久煎取汁约100毫升 。再将药汁与粳米同人沙锅 。加水400毫升左右 。煮成稀粥 。放人冰糖搅匀 。每日早、晚稍温顿服 。  
功效：滋阴、生津、养胃 。适用于温热病后 。阴津耗伤所致的心烦口渴、虚热不退、胃脘隐痛、不思饮食、嘱逆干呕等 。  
结语：寒露的节气已经来到了 。在这个节气里我们要注意自己的身体 。多吃一些可以健脾胃的食物 。可以润肠的食物 。在平时多吃一些芝麻、海带炖鸭和花菜等等 。对我们的身体是非常有好处的 。同时天气比较冷要注意保暖 。让我们一起注意一下吧 。  

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