母婴说事|新一轮疫情再现苗头，钟南山建议：多给孩子吃这种食物提升免疫力( 二 ) 机体的免疫力是保护孩子免受

运动可以改善人体的身体素质，对于成长发育期的孩子而言就更加不可或缺。保持适当的运动量，可以促进机体的各个系统的新陈代谢，有利于集聚在体内的毒素被及时排出，同时，更加能够激活人体内的免疫力细胞，增强抵抗力。督促孩子适当地进行运动，可以提升孩子的免疫力，同时改善孩子的身体状态。

保证孩子拥有充足的睡眠时间，以及良好的睡眠质量，这对于身体免疫力提升也会有很大的好处。身体的各大内脏器官在孩子处于睡眠状态中时得到休整，与此同时，机体的免疫力也在睡眠状态中慢慢恢复。如果睡得不好的话，那么机体免疫力也会受到明显影响。比如说在晚上十点到十二点这一时间段内，如果孩子没有进入熟睡状态或者还没有根本没有入睡，那么就会影响到免疫力系统功能恢复。
在疫情期间，家长们一定要注重孩子自身免疫力的提升，避免孩子被病毒侵袭，尤其现在天气炎热，如果孩子免疫力不强的话，很有可能会被感冒等病症困扰，家长们一定要注重孩子的饮食以及其他健康生活习惯的养成。

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