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运动可以降低乳腺癌致死率  
据一项研究分析证实，每周以每小时5千米~6千米的速度保持快走150分钟的运动，可有效降低乳腺癌患者的死亡率，对体形偏胖者及停经者尤其有效。该分析指出，运动对降低乳腺癌特异性死亡率、总死亡率均有效，确诊后的运动对死亡率的降低要好于确诊前的运动。确诊前中等量的运动可使癌症特异性死亡率降低17%，总死亡率降低20%；而确诊后中等量的运动可使癌症特异性死亡率降低19%，总死亡率降低39%，但高等强度的运动可使总死亡率降低48%。坚持每周以每小时5千米~6千米速度快走150分钟，对死亡率的下降尤为明显。但运动量继续增加时，对死亡率的降低效果就不再那么明显了。  
  
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当出现乳房疾病是不必太过惊慌，以现在的医疗水平，还是可以将乳腺癌的发作率降到最低的。同时，在生活中也要随时注意乳房卫生。保持乳房清洁才是预防乳腺疾病的最好办法。  

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