你能把玻璃晒在房间里吗？婴儿在房间里用玻璃晒太阳有用吗？

【你能把玻璃晒在房间里吗？婴儿在房间里用玻璃晒太阳有用吗？】



现在是一年中最冷的时候。原来有些孕妇还可以去户外活动。现在，他们都躲在家里避寒。一些怕冷的孕妇也问我：小红姐姐，天气太冷了。你还能出去晒太阳吗？
不管多冷，如果条件允许，孕妇每天都要抽出时间在外面晒太阳。
多晒太阳，能促进孕妇皮肤在阳光和紫外线的照射下产生维生素D 。

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众所周知，钙的吸收需要维生素d参与可以促进钙的吸收和骨骼的生长，所以晒太阳是孕妇日常保健的重要组成部分，尤其是孕中期。
但是孕妇晒太阳也很讲究，不想晒就晒。孕妇必须遵守以下五个注意事项。
第一个注意事项:冬天晒太阳要保暖。
冬天天气很冷，孕妇出门要注意保暖，多穿衣服，避免感冒。

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有些孕妇想出了一室外太冷，想出了隔着玻璃窗晒太阳，因为她们觉得室外太冷了。
众所周知，阳光下的紫外线有利于维生素的合成D 。紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C 。紫外线C臭氧层几乎被吸收，对我们影响不大。A它具有很强的穿透力，可以穿透大多数透明玻璃和塑料。B大部分被臭氧层吸收，不到2%能到达地球表面。它的穿透力不强，会被透明玻璃吸收，但紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素代谢D因此，透过玻璃晒太阳不能促进钙的吸收。坐在房间里透过玻璃晒太阳实际上只是得到阳光的温度，身体温暖，但不能得到阳光的营养。所以孕妇应该尽可能地在户外晒太阳。
第二个注意事项：中午不要晒太阳。
孕妇最好不要在中午晒太阳。最好的时间是上午的9-10点，或下午4-5点。

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中午晒太阳，紫外线太强，会损害孕妇的皮肤。尤其是在夏天，一定要避免阳光。冬天，你可以多晒太阳。
第三个注意事项:晒太阳要控制时间。
你知道，如果太阳太长，它仍然会损害孕妇的皮肤。晒太阳时间，冬天每天大约1小时，夏天大约半小时。在办公室或地下室工作的妇女。
晒太阳也取决于个人情况。皮肤颜色偏黑的人和肥胖的人晒太阳需要更长的时间，这是瘦人和白人的两倍。
第四个注意事项是:晒太阳要防晒，涂防晒霜。
有些孕妇认为冬天天气寒冷，光线不够，不需要涂防晒霜，这是一种误解。冬天，孕妇在外面享受阳光时，应注意阳光对皮肤的损害，特别是一些皮肤敏感的孕妇，在阳光下，尽量使用防晒霜。最好使用物理防晒霜，因为它的化学成分少，天然，不含铅，对胎儿没有影响，化学防晒霜或美白霜最好不要使用，因为有些含有铅、铬等元素。
第五个注意事项：
孕妇晒完太阳回家，一定要多补水，多吃水果蔬菜，补充足够的维生素C，这样可以抑制黑色素的产生，防止晒伤。

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