维生素|宝宝缺维生素a的症状有哪些宝宝吃什么补充维生素A( 二 ) 食物_营养

维生素a的最佳食物来源
100克红薯：73.4微克RAE， 100克胡萝卜：605微克 RAE， 100克南瓜：400微克RAE ，50克鸡蛋黄：525微克RAE，100克猪肝：2610微克RAE，100克鸭肝：2670微克RAE(注意：水果和蔬菜个头大小不同，所含维生素a 的量也有些许不同。)
维生素a营养与膳食补充
1、一般针对维生素A早期缺乏者，以食物补充为主，多食含有维生素A的食物，比如动物肝脏、红萝卜、番茄、南瓜、青椒等。
2、若缺乏症状发展到不可改善的程度，建议直接补充维生素A制剂。
3、针对慢性腹泻、寄生虫及呼吸道感染等疾病而引发的维生素A缺乏症，在额外补充维A外，还得遵医嘱进行对症治疗。
4、《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》中明确建议：新生儿出生15天起应每天补充维生素AD(或鱼肝油)，推荐每日口服维生素A为300 μgREA/天，维生素D为10μg/天。
【维生素|宝宝缺维生素a的症状有哪些宝宝吃什么补充维生素A】5、1-3岁幼儿，每日可补充310μgREA/天的维生素A。

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