怀孕|怀孕了是不是必须要吃鱼肝油跟爱乐维爱乐维_营养_孕早期_鱼肝油

怀孕是不是必须要吃鱼肝油跟爱乐维？这个问题很多新手妈妈都在心里问过吧？一般检查出怀孕之后，医生都会给你开这两种补充营养的东西，其实如果觉得正常食物摄入营养足够的话，小编是不太建议大家吃了，当然，吃这两种东西也没什么坏处！
怀孕吃爱乐维
【怀孕|怀孕了是不是必须要吃鱼肝油跟爱乐维】
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建小卡时候孕妇学校医生说就前三个月补叶酸，之后不用了，朋友推荐了爱乐维，就吃到三个月整。停了。后来五个月时候才知道也要补充维生素，于是问了别的麻麻，开始吃维生素软糖。但上个月去产检医生又说爱乐维要吃到生，又非要开给我。。但一直没吃。。上周起想说多补充点让宝宝壮一点，就开始一片爱乐维一颗维生素软糖，还有一颗钙片。。
整个孕期都吃爱乐维，其他维生素试过，但吃完想吐就换回来了。
我也是觉不好，夜里3点左右准醒，爱乐维是多种维生素，里面包含叶酸的，所以宝妈一定要吃的
从知道怀孕就在吃爱乐维，澳洲版的，嫂子哺乳期吃剩下的给我，说可以安胎，缓解孕吐，她邻居在澳洲不知道是一直吃爱乐维的原因还是吃牛羊肉的原因，宝宝生出来很结实，嫂子就推荐我吃。7周当时去现代妇产检查的时候，医生助理问我有没吃叶酸，我说我吃的澳洲版的爱乐维，她说“嗯，可以！就吃那个不要停，吃到断奶。”最近看到身边很多人都没吃，我老公就问我到底能不能一直吃，我也蒙了。那天还让澳洲朋友寄了三盒，那可是300天的量。有没有宝妈孕期一直在吃孕妇维生素的？
怀孕吃鱼肝油：
一般情况下孕妇不需要吃鱼肝油，饮食均衡就行了。5~6个月的时候开始吃钙片。如果补钙了以后，还是老抽筋的话，再考虑适当吃点鱼肝油

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。鱼肝油对胎儿发育的作用主要在于维生素A能促进上皮分化，帮助机体组织的生子发育和健康，鱼肝油中的维生素D还能促进钙的吸收。
孕妇吃鱼肝油的好处：
鱼肝油中富含维生素A和维生素C，在孕期补鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期感冒的发生，同时具有促进胎儿骨骼以及大脑发育的作用，可以让出生后的婴儿体格更加强健。

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孕妇吃鱼肝油的坏处：
正常服用基本没有啥太大的坏处，但是如果过量吃鱼肝油就另当别论了，不仅会引起毛发脱落、食欲减退、皮肤有发痒的感觉，而且还会有过敏的感觉，引起雪中凝血酶原不足、维生素C代谢障碍等。此外，过量吃鱼肝油还可能导致胎儿在宫内就过早萌牙。

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