吃鱼尽量吃蒸鱼，蒸鱼时汤水较少，不饱和脂肪酸的损失较少，DHA和EPA含量会剩余90%以上 。但是如果烤鱼的话，随着温度的升高，鱼的脂肪会溶化并流失 。炖鱼的时候，鱼的脂肪也会有少量溶解，鱼汤中会出现浮油 。
再说说核桃，核桃里含的亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育 。胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段，孕期和哺乳期妈妈不妨多吃些核桃 。
本*文①来源，未经同意不得转载！
- 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
- 孕期的二次发育 第二次发育
- 是不是怀孕期间这些不能喝呀 姜和枸杞煮水喝的功效
- 孕期同房有什么注意事项 怀孕初期能轻度啪啪吗
- 孕期经常放屁是正常的吗 孕妇老是放屁是怎么回事呢
- 缓解孕期水肿的方法教程 孕晚期腿脚浮肿厉害怎么办
- 怀孕期间流鼻血原因 孕早期流鼻血是怎么回事呢
- 孕期肚子上的黑线有什么作用 产后肚子上的黑线多久消失
- 孕期浮肿有什么缓解方法 孕晚期腿脚浮肿厉害怎么办
- 孕妇睡觉流口水的原因 孕期睡觉流口水是怎么回事呢
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。