如何保存新鲜蓝莓 _「广东龙网」

蓝莓中所含的营养物质对人体非常有益，易于吸收。它的花青素含量高于其他水果。美味营养的水果可以说是每个人都喜欢的。我们买的蓝莓应该如何清洁和保存？让我和你分享一系列的问题。

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如何保存蓝莓？ 1、将新鲜蓝莓放入有透气孔的容器中，然后放在阴凉通风的地方，只要温度不超过30度，可保存5天左右不变质。

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2、用报纸或透气吸水的纸包裹新鲜蓝莓，然后放入冰箱冷藏，这样可以保存半个月左右不变质。

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3、根据要保存的量分成几份，放入保鲜袋密封，然后放入冰箱冷冻。吃的时候拿出一个解冻。这种方法可以保存一年左右而不变质。

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如何清洗蓝莓？ 1、将新鲜蓝莓放入淡盐水中浸泡5分钟，然后用手轻轻擦拭表皮，最后用清水冲洗。
2、先将新鲜蓝莓放入洗米水中浸泡5分钟，再搓洗，最后用清水冲洗。洗米水对蓝莓表面的有害物质有很好的去除效果，可以洗得更干净。

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一天吃多少蓝莓合适？蓝莓是一种营养丰富的水果，富含维生素、花青素、膳食纤维和各种微量元素。如果人体不能吸收过多的食物，它也会给身体带来负担。此外，蓝莓是一种凉爽的食物，寒冷的人不应该多吃。
一般成年人每天吃10片左右，孩子每天吃5片左右。

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吃蓝莓的时候要剥皮吗？蓝莓不需要剥皮就可以直接吃。虽然蓝莓的果实形状相对较小，但果皮很薄。吃的时候不需要剥皮，清洗干净就可以直接吃。蓝莓的果皮是一层薄薄的霜，是蓝莓分泌的天然果粉，不需要太清洗这层霜。

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几种吃蓝莓的方法: 1、清洗后可直接食用。
2、用纱布包裹蓝莓，挤出果汁，加入8倍以上的水和适量的糖，煮沸，自然冷却，然后放入冰箱冷藏饮用。

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3、配合酸奶、蜂蜜、橙汁等食材食用。
4、把蓝莓做成蓝莓酱吃。
5、将蓝莓清洗干净，晒莓干吃。
6、用蓝莓泡蓝莓酒吃。

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结语： 【如何保存新鲜蓝莓】每年的的7-9月份是蓝莓成熟熟的季节，所以只有在这段时间里才会有新鲜的蓝莓。当我们吃蓝莓时，我们最好洗尽可能多的食物，当天吃，洗不要放回冰箱，这很容易变质。

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