营养均衡及时补水：夏天的食品比较丰富，为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等 。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤 。此外，还要保持体内的电解质平衡 。及时补充水分，切记等到口渴了才喝水 。多吃蔬菜和水果，不但可以补充维生素，还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子 。  
除此之外，夏天孕妇大量出汗需要注意什么呢？  
夏天孕妇爱出汗的注意事项  
首先，要保证足够的睡眠时间，减少活动量，防止大量出汗 。  
其次，要注意营养 。要设法调节饮食，增强食欲，注意摄取高蛋白、多种维生素和各种微量元素，以增强体质，保证胎儿健康发育 。为防便秘，应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果 。  
孕妇不宜过多食冷饮，以免伤脾胃 。出汗多时应补充足量的水分和盐分，每天可喝几杯桔子果汁，以增强抗病能力 。  
另外，卧室要注意空气流通，睡觉时注意盖好腹部，以防受凉 。用电风扇吹风时，宜用近似自然风的一档，并适可而止 。  
准妈妈们，如果夏天你爱出汗就做好以上几点哦 。  

• 男生睡一个女生和真心处对象区别在哪 男生谈恋爱时生理反应
• 你知道哪些冷门但逆天的App 1000件恋爱必做事情清单
• 每次出门身上就会出一点汗天热出汗后的衣服必须洗吗 夏季发完汗注意什么
• 送给自己爱的女生大姨妈神器 激励女人保养子宫的句子
• 50岁男人总爱出汗是什么原因 男人爱出汗好不好
• 美食与爱情的关联是什么 什么菜代表爱情真心
• 曾经初恋的爱人的生日祝福语二十四年未见的初恋男朋友生日祝福语 之前的情人过生日
• 个人兴趣爱好及特长 介绍自己的兴趣爱好
• 张天爱灰色瑜伽裤凹造型是哪一集 瑜伽裤女夏薄款凹凸
• 夏季如何预防空调病 夏季疾病预防知识标语