孕38周：准妈妈你准备好生产了吗？( 二 )

Step B事先确认陪产者
因为生产，产妇会经历巨大的身心痛楚及心理压力，单靠产妇一个人的力量是无法度过的，因此需要事先安排一位真正能提供产妇身心支持的人陪伴，这个人通常是孩子的爸爸、产妇的妈妈或者姐妹。除了亲密的人陪伴在旁边以外，其他亲友则不建议在产妇待产时来访，因为会干扰到产妇的休息及影响专心生产的心情。
Step C了解入院过程
要入院前，需记得带事先准备的证件、如夫妻双方的身份证、保健卡、准生证等，可事先集中备于容易拿取的袋子里，并让陪产者清楚摆放的位置。可避免到时东寻西找、手忙脚乱。前期准备做得足够充分，产妇在入院、生产时都会觉得安全。
Step D耐心等候储备体力
【孕38周：准妈妈你准备好生产了吗？】产妇被指示可以入院待产时，并不代表就会在下一分钟推进产房生产。通常子宫颈口尚处于开1～2指的阶段时，离分娩的时间还有一段距离。产妇在这时应该多多休息，保持体力，不要让心情一直处于备战状态，免得到了阵痛加剧、真正该入产房时，人会过于疲惫，失去漫长生产的耐心。初次生产的产妇子宫颈口从开2指到5指（子宫口全开）约需要4～6个小时，子宫口全开并用力到胎头娩出需1～2小时；二次生产的产妇则是子宫颈口从2指到5指（子宫全开）只需2～4个小时，子宫口全开并用力到胎头娩出需30分钟至1小时。由此可知，生产也是需要时间来渐进完成的，所以心态上不能操之过急。耐心等待，储备体力，才有助于顺利生产。

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