从容应对策略：  
1．认真做好产前检查  
每次检查医生都会为产妇测量血压、化验尿液、称体重，并检查下肢是否出现水肿现象，这些均是判别妊娠高血压综合征的重要指标 。一旦异常马上会被发现，医生可以及早采取对症治疗，使病情得到控制，不致于发展成先兆子痫 。  
2．孕期坚持科学生活  
从妊娠中晚期开始，避免过于劳累和剧烈运动，每天保证8小时充足的睡眠，中午最好睡30分钟至一个小时 。同时，注意保持平稳的心态，适量多做运动，不要长久看电视 。  
3．避免体重增长过快  
孕妇体重增长过快，也容易引起妊娠高血压综合征 。通常，怀孕晚期每周体重的增加，应该控制在500克以内 。如果超过500克表明体内，需要马上去看医生 。  
4．居家进行自我观察  
如果在妊娠晚期出现头痛、眼花、眩晕、恶心、呕吐、尿量和排尿次数减少、视物模糊等症状，及时与医生联系 。  
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(编辑:赵春婷)  
  

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