小tip来帮忙：  
除了肉类以外，甜食和西式点心也是脂肪的一大来源，馋嘴的妈妈一定要管住自己哟!  
太热了，吃点凉快的!  
杜绝生冷食物也是月子妈妈要特别注意的事情，尤其是那些在闷热的酷暑生产的“可怜人”，千万不能因为贪图一时的凉快而搞坏了自己本来就很虚弱的身体 。而且，生冷食物不利于月子妈妈的血液循环，对排除恶露也有反作用 。  

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