【孕妇可以吃高粱吗】  

  
文章插图  
  高粱  
  高粱俗称蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟等，是中国最早栽培的禾谷类作物之一 。有关高粱的出土文物及农书史藉证明，最少也有5000年历史了 。如《本草纲目》记载：“蜀黍北地种之，以备粮缺，余及牛马，盖栽培已有四千九百年” 。高粱为禾本科草本植物蜀黍的种子 。它的叶和玉米相似，但较窄，花序圆锥形，花长在茎的顶端，子实红褐色 。  
在中国，高粱是酿酒的重要原料，茅台、泸州特曲、竹叶青等名酒都是以高粱子粒为主要原料酿造的 。而且，高粱自古就有“五谷之精、百谷之长”的盛誉 。  
  高粱的营养价值  
  每100g食物营养值：热量340 千卡1420 kJ，碳水化合物74.63 g，膳食纤维6.3 g，脂肪3.30 g，蛋白质11.30g 。高梁中含的脂肪及铁较大米多 。高粱米中富含淀粉，但与其他谷物淀粉相比糊化率较低，不易煮熟 。所含醇溶蛋白质高于大米和面粉，缺乏赖氨酸和色氨酸，蛋白质消化率低 。  
健康作用 。  
  高粱的功效与作用  
  高粱味甘性温，食疗价值相当高 。中医认为，高粱性平味甘、涩、温、无毒，能和胃、健脾、止泻，有固涩肠胃、抑制呕吐、益脾温中、催治难产等功能，可以用来治疗食积、消化不良、湿热、下沥、小便不利、妇女倒经、胎产不下等 。  
  孕妇可以吃高粱吗？  
  可以吃 。  
  高粱属于粗粮，富含膳食纤维，孕妇适量食用，有利于排便，不容易便秘 。孕期里饮食注意粗细搭配，对胎儿和准妈妈自己都好 。  
  产妇可以吃高粱吗？  
  可以吃 。  
  高粱属于粗粮，富含膳食纤维，适量食用，有利于排便，不容易便秘 。  

• 螃蟹需要蒸多久才能熟 螃蟹一般蒸多少分钟可以吃
• 狗狗能吃榴莲吗 来例假可以吃榴莲吗
• 期间可以吃乌龟汤吗 涩补地龟汤的克数
• 春天可以吃的树叶和花有哪些 春天喝什么粥最好
• 咳嗽可以吃腐竹吗 咳嗽适合吃什么菜
• 吃中药和西药的同时可以吃保健品吗 高血压中医分型及用药
• 芒果汁加伏特加怎么做 喝了蜂蜜水可以吃芒果吗
• 你们喜欢吃的东西是什么 吃完生蚝可以吃火龙果
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处