文章插图  
  孕期食谱 鸡蓉玉米粥  
  原料：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克 。  
  做法：  
  步骤1：土豆切皮，切成小丁，将米洗干净 。  
  步骤2：鸡肉切成茸状备用 。  
  步骤3：将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂 。  
  步骤4：再加入鸡绞肉煮至熟透 。  
  步骤5：最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用 。  
  营养价值：  
  玉米可益肺宁心，健脾开胃，利水通淋；对于防癌，降胆固醇，健脑有一定功效 。尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童  
  忌食人群：婴儿  
【孕期食谱 鸡蓉玉米粥】『①本文②来源妈育儿网，不得自行转载，违者必追究！』  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 超模食谱纤纤源压片糖果有什么作用 压片糖果减肥管用吗